Hoe zorgen we ervoor dat jij je doelen haalt?

Vertel mij wat je wilt bereiken.

Ik hoor graag van je wat je wilt bereiken. Met een gratis en vrijblijvend intakegesprek bespreken we je doelstellingen en nemen we ook de tijd om elkaar te leren kennen. We bespreken ook waar we de trainingen het best kunnen worden uitgevoerd. Dit kan verschillen in:

• in de Fitt-Factor studio (NCB-laan Veghel)
• op locatie (bij u thuis)
• buiten (mogelijk 1 op 1 of in groepsverband)

Waar sta je nu?

Leidt het intakegesprek tot een samenwerking dan nemen we een uitgebreide Fitness Assessment af om het ideale en persoonlijke trainingsprogramma af stemmen.

Deze Fitness Assessment bestaat uit de volgende onderdelen:

• Gezondheidsanalyse
• Bewegingsanalyse

Aan de slag!

Fitt-factor werkt met het FITT trainingsconcept. Dit is een geïntegreerd trainingsconcept waarbij de Frequentie, Intensiteit, Tijd en het Type trainingsvorm optimaal worden samengesteld voor elk persoonlijk doel. Hierbij wordt rekening met persoonlijke behoeftes en belastbaarheid.

Deze manier van trainen is gebaseerd op wetenschappelijke richtlijnen uit de bewegingsleer.

De toegepaste trainingsvormen zijn:

• Flexibiliteitstraining
• Cardiorespiratoire training (warming up)
• Core-training
• Balanstraining
• Reactive-training
• SAQ of conditietraining
• Krachttraining
• Cooling Down